Дієти та гарні результати

Сторінка 9 з 10 Попередній  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Наступне

Попередня тема Наступна тема Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Вика на тему Вт Серп 04, 2015 2:39 pm

Танюш, а я минимум оставила - пресловутые 30 поворотов головы, 50 наклонов, 40 отжимов от стенки и еще вакуум для пуза добавила, этот вообще в любой свободный момент (особенно прикольно на работе в туалете cheers).
avatar
Вика

Сообщения : 480
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 50
Откуда : Дніпропетровськ

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Kliomena на тему Вт Серп 04, 2015 5:54 pm

Надо будет хоть вечерами себя в руки брать, заставлять чет делать.
avatar
Kliomena

Сообщения : 1507
Дата регистрации : 10.04.2014
Возраст : 36
Откуда : Проскурів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Ср Серп 05, 2015 3:55 pm

Вика, молодчинка! Так держать.

Я чуть расслабилась у родителей - привычный комплекс не делаю, потому что и так дел хватает и жара замучила, но 7-минутный комплекс из "чуда" утром делаю, за одно и повод в завтрак овсянку включить, кроме хлебушка с маслом и сыром
avatar
Yanita Vladovitch
Admin

Сообщения : 2415
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 33
Откуда : Одеса

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Вика на тему Чт Вер 03, 2015 11:07 pm

72 - якось повільно, але тримаюся
avatar
Вика

Сообщения : 480
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 50
Откуда : Дніпропетровськ

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Пт Вер 04, 2015 9:14 am

Вика, теперь главное удержаться. Уверена, ты сможешь.
avatar
Yanita Vladovitch
Admin

Сообщения : 2415
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 33
Откуда : Одеса

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Вика на тему Пт Вер 04, 2015 9:26 am

Яніточка, дякую! я тобі більше скажу - я взагалі-то хочу 68, тобто, ще намагаюся відносно низькою калорійністю та легкими фізичними вправами потихеньку знижати. а втриматися... звичайно ні в чому не можна бути впевненим на всі сто відсотків, але я вже дуже не хочу повертатися назад, зараз таке неймовірно приємне відчуття легкості!
avatar
Вика

Сообщения : 480
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 50
Откуда : Дніпропетровськ

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Запах Ветра на тему Вт Вер 22, 2015 10:53 am

Laughing Laughing Laughing
А я начала потихоньку, но что-то писать пока боюсь таз , чтоб не сглазить
avatar
Запах Ветра
Admin

Сообщения : 4626
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 43
Откуда : Харьков

http://ukrlitterra.com.ua

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Вт Вер 22, 2015 11:13 am

Оля, буду держать за тебя кулачки.

Мне очень нравятся упражнения от Аниты Луценко
[Ви повинні бути зареєстровані і підключені , щоб побачити посилання]
Я ленилась и делала только 3 и 4 - уже результат вижу, поэтому начну и другие делать.

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Вика на тему Вт Вер 22, 2015 12:37 pm

Олю, Поцелуй , в тебе все вийде!
А я от ніяк на більше вправ себе не вмовлю, так ото і кланяюсь, та живіт туди-сюди ганяю, а ще на вихідні до подруги на дачу на працетерапію записалася - то листя погрести, то сливи позбирати, в ті вихідні навіть трохи поплавали - жарюка ж стоїть неймовірна.
avatar
Вика

Сообщения : 480
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 50
Откуда : Дніпропетровськ

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Вт Вер 22, 2015 1:19 pm

Просто физические нагрузки - это хорошо для общей траты калорий, но упражнения действуют целенаправленно на проблемные участки, развивая там мышцы и сжигая жир в конкретных местах.
Так что вперед и с песней делать упражнения
avatar
Yanita Vladovitch
Admin

Сообщения : 2415
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 33
Откуда : Одеса

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Софія Чайка на тему Вт Вер 22, 2015 8:32 pm

5 самых странных способов похудеть
avatar
Софія Чайка

Сообщения : 1082
Дата регистрации : 10.04.2014
Возраст : 50
Откуда : Івано-Франківськ

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Сб Травень 21, 2016 11:24 am

В магазин, что ли, сходить - конфеток прикупить?

[Ви повинні бути зареєстровані і підключені , щоб побачити це зображення]

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Мишель на тему Нд Травень 22, 2016 8:29 pm

Яніта, можна і цукерок)) У нас тільки півдня сьогодні сонечко погріло добре, а потім знову холодно, бо пронизливий вітер((
avatar
Мишель

Сообщения : 606
Дата регистрации : 14.04.2014
Возраст : 32
Откуда : Харьков

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Вт Травень 31, 2016 2:51 pm

Классные картинки! Эти диеты, одна лучше другой.
avatar
Yanita Vladovitch
Admin

Сообщения : 2415
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 33
Откуда : Одеса

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Мечта на тему Сб Черв 04, 2016 1:12 pm

Very Happy Прекрасный стих!
avatar
Мечта

Сообщения : 1240
Дата регистрации : 13.04.2014
Возраст : 39
Откуда : Черкаська область

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Вика на тему Пт Черв 10, 2016 3:49 pm

я ще й тут пробіжу )))) скинула я таки 15 кг, але цей гадський цукор..... наїла назад 5 No 
поки тримаюся, але без солодкого дах знімається одразу... не можу чай без цукру пити, а чай в мене найперший засіб від суму, і взагалі - основні ліки мого життя: аспірин, активоване вугілля та чай - від всіх хвороб Very Happy
сподобалася мені та Лесина понадкусювана книжечка Laughing
avatar
Вика

Сообщения : 480
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 50
Откуда : Дніпропетровськ

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Пт Черв 10, 2016 5:12 pm

Віко, що сказати, + 5 то сумно, зате ж було - 15. У остатку виходить -10. Гарний результат. Головне, ти розумієш, що немає нічого неможливого.

Я також дуже люблю солодке. Не у чаю (його та каву п*ю без цукру), але цукерки пташине молоко та зефір дуже полюбляю.

avatar
Yanita Vladovitch
Admin

Сообщения : 2415
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 33
Откуда : Одеса

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Нд Черв 12, 2016 5:49 pm

Кстати, смех - отличный способ сжечь парочку калорий.

[Ви повинні бути зареєстровані і підключені , щоб побачити це зображення]

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Вика на тему Пн Черв 13, 2016 5:18 pm

Танюшо, ))))) треба терміново дачу! або хоч на того орбітрека таки влізти!!!!
avatar
Вика

Сообщения : 480
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 50
Откуда : Дніпропетровськ

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


На початок Донизу

Сторінка 9 з 10 Попередній  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Наступне

Попередня тема Наступна тема На початок


 
Права доступу до цього форуму
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі