Дієти та гарні результати

Сторінка 2 з 10 Попередній  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Наступне

Попередня тема Наступна тема Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Вт Квіт 29, 2014 1:21 pm

Оля, как там у тебя все сложно.  Shocked 

Кстати, я майонез уже давно не ем. Вредно. Если нужно заправить салат, то делаю такой соус (даже для оливье подходит): кефир, раст. масло, соль, перец, куркума на кончике ноже (для цвета). Можно еще добавить молотый имбирь.
Для зеленых салатов - добавляю в соус молотые орехи.

Yanita Vladovitch
Admin

Сообщения : 2381
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 33
Откуда : Одеса

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Запах Ветра на тему Вт Квіт 29, 2014 1:24 pm

Чего сложно? Это только на первый взгляд Smile 

Запах Ветра
Admin

Сообщения : 4626
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 43
Откуда : Харьков

http://ukrlitterra.com.ua

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Viorika на тему Чт Травень 08, 2014 10:19 am

Янита, вопрос к тебе как к эксперту по Аткинсу, я прочитала тебя, потом пошарила по интернету и поискала там и мне, наивному козленку, показалось, что все тут очень просто))) Мясо я люблю, пирожными не увлекалась никогда, из сладкого делаю исключение только сладкому кофе и шоколаду, поэтому я так сказать с энтузиазмом взялась осуществлять задуманное))) Но сразу же попала в первую засаду - картофель, морковь, свекла  задумался под запретом, а как же любимый борщ? Кроме того я так поняла - жаренного поменьше, получается все в основном вареное, а это уже не тот вкус((( Но я еще старалась первые дни, а я сейчас в положении домохозяйки, семья хочет кушать и что бы готовила мама, я им объясняла - у мамы диета! Может все сядем? То что маме надо на диету - согласились, сами садится за компанию отказались(( Ну не бессовестные?!! Поэтому у меня главный и самый важный для меня вопрос: как продержаться хоть неделю не срываясь?!! Как ты уговаривала себя не есть вот замечательную булочку или тарелочку наваристого борща, который гад Хммм так пахнет!!!!

Viorika

Сообщения : 1502
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 42
Откуда : Львів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Чт Травень 08, 2014 10:57 am

viorika пише: Мясо я люблю, пирожными не увлекалась никогда, из сладкого делаю исключение только сладкому кофе и шоколаду, поэтому я так сказать с энтузиазмом взялась осуществлять задуманное))) Но сразу же попала в первую засаду - картофель, морковь, свекла  задумался под запретом, а как же любимый борщ?
С борщом пришлось попрощаться  Crying or Very sad  А я его так любила. А также с селедкой под шубой, оливье, винегретом. И кашами. И макаронами. И многим другим
Кстати, мясо - это в основном белки [Ви повинні бути зареєстровані і підключені , щоб побачити посилання]
А жир - в масле (сливочном и растительном) и сале.

viorika пише:Кроме того я так поняла - жаренного поменьше, получается все в основном вареное, а это уже не тот вкус(((
Да, вкус не тот, но я никогда не увлекалась жареным, так что для меня это не проблема.
Не помню, писала ли, но мама у нас борется за здоровый образ жизни: меньше соли и сахара, меньше жареного и поменьше переработанных продуктов.
Но попробуй вместо жарки на сковороде запекать в духовке. Котлеты и рыба получаются очень даже вкусными. Пирожки, конечно, не сравнить с теми, которые побывали на сковородке, но нужно думать о пользе. С другой стороны - по этой диете: пирожки - это табу.

viorika пише: Но я еще старалась первые дни, а я сейчас в положении домохозяйки, семья хочет кушать и что бы готовила мама, я им объясняла - у мамы диета! Может все сядем? То что маме надо на диету - согласились, сами садится за компанию отказались(( Ну не бессовестные?!!
Это самая большая проблема: когда приходится готовить на два лагеря, но детки, если им не требуется диета, должны получать разные продукты. Все-таки они тратят больше энергии и растут.

viorika пише: ]Поэтому у меня главный и самый важный для меня вопрос: как продержаться хоть неделю не срываясь?!![/b] Как ты уговаривала себя не есть вот замечательную булочку или тарелочку наваристого борща, который гад Хмммтак пахнет!!!!
Дело в том, что я живу одна, поэтому никто другой кроме меня борщ не приготовит. Хотя когда бываю у родителей - тоже срываюсь, не из-за борща (для меня он слишком кислый, но папа такой любит), а из-за булочек, хлеба, печенюшек.
Как продержаться? Вера, увы, не знаю. Я села на эту диету не для того, чтобы похудеть, это был один из способов лечения (не помогло, но был плюс в виде потерянных килограммов), так что у меня был стимул в виде возможности в будущем отказаться от лекарств.

И еще, тут не работает: посидел на диете недельку, потом бросил. Нужно хотя бы месяц (там же система). И первая неделя - самая трудная: очень многое нельзя.
Кстати, хотела спросить, а у тебя в городе производят "белково-пшеничный хлеб"? Там содержание углеводов всего 16 гр (на 100 гр. продукта). Для меня он стал спасением (кстати, появился в магазинах почти в то же время, когда я села на диету - для меня это был знак, что я на правильном пути). Просто если ты кушаешь обычный хлеб - то лишь за счет него поступает лимит (и даже больше!) углеводов. Обычно в хлебе 50-60 гр. углеводов на 100 гр. продукта. А без хлеба как кушать масло и сало? Если же их не есть, то и процесс не пойдет.
И еще один момент: если перестать кушать углеводы (в больших количествах), то даже в этом случае они задерживаются в организме на 2-3 дня.

Возможно, тебе просто не подходит эта диета? И нужно искать что-то еще?

И про шоколад. Выбирай черный с кусочками какао бобов. В нем самое высокое содержание какао - и меньше всего углеводов (есть даже с показателем: около 30 гр. на 100 гр - так что один кубик можно и съесть).

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Чт Травень 08, 2014 11:39 am

Вера, просто нужно найти что-то свое.
Кстати, где-то слышала, что лучшая диета - это здоровый образ жизни. Меньше соли - она задерживает воду в организме, меньше сахара - он вовсе неполезен. Меньше переработанных продуктов - в них куча соли и куча пищевых добавок, усиливающих вкус. Меньше жареного - это канцерогены.

Каждый день в питании должно быть: молочное, овощи, фрукты, каши и мясо (белок). И вода. Много воды - не чай, кофе, компоты или газировка - чистая вода.
И подобное питание можно сделать вкусным.
И еще количество потребляемых калорий должно быть чуточку меньше, чем то, что тратится, и тогда будет расходоваться собственный жир, но при этом нужно делать упраждения для проблемных зон, чтобы жир тратился именно из этих "мест".
Кстати, почему мужчины не так быстро набирают вес? Потому что у них больше мускул, а во время работы которых расходуются калории.

В общем, все не так сложно, главное найти оптимальный режим и его соблюдать.

Yanita Vladovitch
Admin

Сообщения : 2381
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 33
Откуда : Одеса

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Viorika на тему Чт Травень 08, 2014 11:46 am

Янита, +100500
Постараюсь приспособиться)) Вся беда в том что кроме физических изменений в жизни, нужны еще и психологические, оказывается желудку куда проще отказаться от ватрушек со сладким чаем, чем голове))))

Viorika

Сообщения : 1502
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 42
Откуда : Львів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Чт Травень 08, 2014 1:12 pm

Вера, нужно все делать постепенно, тогда и организму будет легче приспособиться. Конечно, если сразу убрать всю соль, сахар и жаренное, любой организм взбунтуется.
А вот если постепенно уменьшать количество соли/сахара, постепенно уменьшать порции, которые съедаются за один раз, то будет намного легче и не так заметно на общем фоне, но потихоньку акклиматизируется. И уже через месяц то, что казалось сейчас безвкусным (без соли или сахара), обретет новые краски.
Кстати, соль в салатах частично можно заменить лимоном, в супах - горьким перцем, кислотой (томатами).

Я категорический противник майонеза, потому что в нем столько всяких добавок, что просто ужас. Или делать самому, или найти другие варианты заправок.
Я уже где только можно писала о таком рецепте соуса: кефир, раст. масло, лимон, черный молотый перец, молотый имбирь и куркума (для цвета) - даже для оливье подходит.

Yanita Vladovitch
Admin

Сообщения : 2381
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 33
Откуда : Одеса

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Viorika на тему Чт Травень 08, 2014 1:17 pm

Янита ты рецепт этого соуса писала в теме кулинарии, когда был конкурс салатов кажется, я его уже делала и моим понравилось, правда без куркумы, почему-то не любят у меня дома эту специю)) Я им заправляла оливье из морепродуктов))) Майонеза я тоже не любитель, а вот солью прям бяда))

Viorika

Сообщения : 1502
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 42
Откуда : Львів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Viorika на тему Чт Травень 08, 2014 1:31 pm

Да-а bom статью надо дать почитать своим)) А то они постоянно все в тарелках досаливают, несоленое они им кажется)))

Viorika

Сообщения : 1502
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 42
Откуда : Львів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по simant на тему Чт Травень 08, 2014 1:37 pm

viorika пише:Янита  ты рецепт этого соуса писала в теме кулинарии, когда был конкурс салатов кажется, я его уже делала и моим понравилось, правда без куркумы, почему-то не любят у меня дома эту специю)) Я им заправляла оливье из морепродуктов))) Майонеза я тоже не любитель, а вот солью прям бяда))
Вірусь, а  дай рецепт олів"є з морепродуктів!

simant

Сообщения : 242
Дата регистрации : 09.04.2014
Откуда : Львів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Чт Травень 08, 2014 1:38 pm

Дело в том, что с течением времени то, что казалось соленым, уже таким не кажется и приходится добавлять соль к тому, что уже есть. И если не сдерживать себя, то к пенсионному возрасту придется вбухивать уже такое количество соли, что просто страшно.
А обратный процесс (отвыкания от соли) идет не так быстро, поэтому нужно научиться контролировать себя еще в молодости.

Yanita Vladovitch
Admin

Сообщения : 2381
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 33
Откуда : Одеса

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Viorika на тему Чт Травень 08, 2014 1:49 pm

Бум учится silent Пора уже)))
Оль, зараз малого зі школи заберу і викладу, в кулінарії, там де риба, добре?))

Viorika

Сообщения : 1502
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 42
Откуда : Львів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Kliomena на тему Чт Травень 08, 2014 2:42 pm

Я пытаюсь следовать совету о том, что нельзя есть вместе три продукта хлеб, картошку и мясо.

Kliomena

Сообщения : 1506
Дата регистрации : 10.04.2014
Возраст : 36
Откуда : Проскурів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Viorika на тему Чт Травень 08, 2014 3:44 pm

Клио, вот эта методика точно не для меня, потому, что мясо могу есть только с хлебом
Яниточка у тебя такая очаровательная фея-эльф на авочке ЛОВ, а белково-пшеничный хлеб у нас есть и когда дети едут во Львов всегда для меня покупают, но у нас в сяле, сама понимаешь, такого чуда нема, поэтому я перешла на черный.

Viorika

Сообщения : 1502
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 42
Откуда : Львів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Yanita Vladovitch на тему Чт Травень 08, 2014 3:50 pm

Понятно. Но в черном около 40 гр. углеводов.  Sad 

А фею я себе прошлой весной сделала.

Yanita Vladovitch
Admin

Сообщения : 2381
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 33
Откуда : Одеса

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Viorika на тему Чт Травень 08, 2014 3:54 pm

Я хлеб постаралась ограничить, но полностью отказаться не получается((
Феи - они всегда актуальны)))

Viorika

Сообщения : 1502
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 42
Откуда : Львів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Kliomena на тему Чт Травень 08, 2014 11:05 pm

Верочка, я тож бутеры лю и пиццу, и всякие вкусности в лаваше. Но там колбаса... а в колбасе же ж мяса нет))))
Вот мясо могу спокойно поглощать с... мясом)))))) Жуткий мясоед.

Kliomena

Сообщения : 1506
Дата регистрации : 10.04.2014
Возраст : 36
Откуда : Проскурів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Viorika на тему Чт Травень 08, 2014 11:09 pm

Танюш, если шинку с шинкой и по середине колбаску, то да можно и без хлеба))) Но я пока имела лишних 10 кг не задумывалась, когда стало - 15, просто купила новую одежду, но 25 - это уже капец))) если даже обручальное кольцо не налезает, надо задуматься))) Так что все сажусь на диету, все ем без хлеба и вообще не ем, короче настроение боевое - но что из этого получится не знаю))))

Viorika

Сообщения : 1502
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 42
Откуда : Львів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Kliomena на тему Чт Травень 08, 2014 11:13 pm

Главное - настрой и воля к победе!!!
*умолкаю о пицце*

Kliomena

Сообщения : 1506
Дата регистрации : 10.04.2014
Возраст : 36
Откуда : Проскурів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Viorika на тему Чт Травень 08, 2014 11:14 pm

Ой, а с волей, как раз бяяядаааааааа))))

Viorika

Сообщения : 1502
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 42
Откуда : Львів

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Валя на тему Нд Травень 11, 2014 9:24 pm

Я один раз сиділа на дієті, і вона була така щадяща. То мені ночами снилося, що я їм, їм, їм. Схудла може на грам 800, зато потім... набрала втричі більше.
І знайшла для себе БОДІФЛЕКС, дуже класна штука. Не знаю скільки скинула але за місяць були видно результат, цилюліту нуль, шкіра гладесенька. Поки не заскочила якась мишця в животі і я тепер не можу, болить... Crying or Very sad а тоб...

Валя

Сообщения : 1635
Дата регистрации : 14.04.2014

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Запах Ветра на тему Нд Травень 25, 2014 12:54 pm

Very Happy  Отож))) А кричала - не могуууу)))

Запах Ветра
Admin

Сообщения : 4626
Дата регистрации : 09.04.2014
Возраст : 43
Откуда : Харьков

http://ukrlitterra.com.ua

На початок Донизу

Re: Дієти та гарні результати

Створювати по Спонсируемый контент Сьогодні в 9:02 am


Спонсируемый контент


На початок Донизу

Сторінка 2 з 10 Попередній  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Наступне

Попередня тема Наступна тема На початок


 
Права доступу до цього форуму
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі